Google hat kürzlich angekündigt, seine Funktionen für digitales Wohlbefinden um eine Erinnerung an die passende Zeit zum Schlafen zu erweitern. Wie der Name schon sagt, ist dies eine Einstellung in You Tube, die Sie auffordert, das Ansehen von Videos zu beenden, wenn eine bestimmte Zeit erreicht ist. Die Funktion ist momentan nur in der App verfügbar, aber eine tolle Erweiterung für alle die viel You Tube schauen.

Die Erweiterung ergänzt eine auf YouTube vorhandene Option, die dich daran erinnert, nach mehreren Intervallen eine Pause einzulegen. Diese Funktion ist nützlich, da YouTube eine Website ist, auf der es sehr einfach ist, die Zeit zu vergesse. Auch ich schaue gerne und manchmal bis spät abends auf You Tube und kann eine solche Erinnerung manchmal gebrauchen.

Wenn YouTube Sie also daran erinnern soll, dass es gerade schon ziemlich spät ist und Sie besser schlafen sollten, müssen Sie wissen, wie es möglich ist, das einzustelle.

Sowohl die Option für eine Erinnerung daran, dass es gut ist You Tube für eine Weila zu unterbrechen als auch die Erinnerung daran, dass es Zeit ist ins Bett zu gehen, befinden sich im YouTube-Einstellungsmenü der App. Sie finden sie auf der Seite „Allgemeine Einstellungen“ und auf der Seite „Zeitüberwachung“. Sie haben dann zwei Optionen zur Auswahl: „Erinnere mich an eine Pause“ und „Erinnere mich, wenn es Zeit dafür ist, ins`s Bett zu gehen“.

Sobald Sie die Einstellung auf „Ein“ stellen, werden Sie aufgefordert, eine Uhrzeit auszuwählen. Stellen Sie sich für eine Erinnerung an die Schlafenszeit eine gute Zeit ein, wenn Sie aufhören sollten You Tube zu nutzen und sich stattdessen zu entspannen – vorzugsweise nicht Ihre tatsächliche Schlafenszeit, da Sie etwas Zeit benötigen, um sich vom blauen Licht zu entwöhnen. Die American Academy of Opthalmologists empfiehlt nämlich, sich blauem Licht ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr auszusetzen und der Bildschirm des Computers strahlt solches Licht aus.

Legen Sie für eine Pausenerinnerung ein Zeitintervall fest. Nach Ablauf dieser Zeit wird YouTube Sie daran erinnern, möglicherweise etwas anderes zu tun, z. B. aufzustehen und herumzulaufen oder sich etwas anzusehen, das kein Bildschirm ist. Sie könnten also zum Beispiel ein Buch lesen.

Sie können die Erinnerung auch so einstellen, dass sie erst aktiv wird, sobald das Video, das Sie gerade ansehen, beendet ist, bevor Sie daran erinnert werden, dass es Schlafenszeit ist.

Probieren Sie`s doch mal aus. Viel Erfolg beim besser You Tube schauen.

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